新潟県に熱中症警戒アラートが発令されました。不要不急の外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして過ごしてください。

いつも以上に注意して予防行動をとりましょう。

○不要不急の外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。
○室内では室温が28℃を超えないようにエアコン等を活用しましょう。
○のどが渇く前にこまめな水分補給（1日あたり1.2Lが目安）をしましょう。
○ゆったりした服装、日傘や帽子を活用しましょう。
○屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合は適宜マスクをはずしましょう。
○高齢者、子ども、持病のある方など熱中症のリスクが高い方には、身近な方から、夜間を含むエアコンの使用やこまめな水分補給を行うよう、声をかけましょう。

熱中症予防情報サイト（環境省）外部リンク
https://www.wbgt.env.go.jp/doc_prevention.php

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