水分補給ができる飲み物を知っていますか？
・水、麦茶などカフェインを含まないもの⇨熱中症予防に最適です！
・緑茶、コーヒーなどカフェインを含むもの⇨普段からカフェインをとっていて、トイレが近くならない場合は水分補給になります！
・アルコール⇨飲んだ以上に、体から水分が出てしまうため、水分補給にはなりません。
この夏は水分をしっかりとって、楽しい夏を過ごしましょう！

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健康づくり課 保健指導係
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