体が暑さに適応するには、上手く発汗し体温調節できるようにすることが必要です。
体が暑さに慣れていないうちは、急に気温が上がった日や、湿度が高い環境で屋外で過ごした時などに、熱中症になりやすくなります。
本格的に暑くなる前の今の時期から、ウォーキングや湯船に浸かるなど汗をかく機会を持つようにしましょう。

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